Регистрация / Вход



Голосование

Главное в выборе студии йоги
 


Designed by:
SiteGround web hosting Joomla Templates

Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Этикет для занятий йогой

Этикет для занятий йогой 3 года 3 мес. назад #39

  • Ирина
  • Ирина аватар
  • Вне сайта
  • Администрация форума
  • YogaHolic
  • Сообщений: 41
  • Спасибо получено: 5
  • Репутация: 1
Как вести себя на занятиях йогой?



Групповые занятия йогой подразумевают определенные правила поведения. Если Вы готовы пойти на практику йоги в класс, где больше одного человека, будьте готовы к некоторым ограничениям.

ХОРОШО:

Приходить вовремя, а лучше чуть раньше (за 5-10 минут до начала занятия). Так Вы успеете перевести дух после долгого и тяжелого трудового дня или просто передохнуть с дороги и настроиться на практику.

Успокоить ум и эмоции ДО начала занятия, оставить все проблемы и заботы за дверью класса на потом. Возможно, после окончания занятия Вы и думать забудете об этом.

Выглядеть чисто и опрятно, не закрываться от общения с собратьями по коврикам, быть настроенным позитивно.

Внимательно слушать инструктора и выполнять асаны под его руководством. Человек не зря занимает свое место, неважно будь это недосягаемый гуру из Индии или фитнес-инструктор Мария, которую Вы знаете чуть ли не с детства.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРЕДУПРЕЖДАТЬ инструктора о всех заболеваниях и противопоказаниях! Даже если ваш инструктор – мастер своего дела, а так и должно быть, он не обязан и не в состоянии сканировать вас на наличие всех имеющихся заболевании. Поэтому, если Вы накануне потянули лодыжку, у Вас «прихватило» поясницу, наступили очередные женские дни лунного цикла – все это сообщается ЗАРАНЕЕ!
Ваше здоровье – в ваших руках!(пусть это будет Вашим девизом и памяткой к действию)

Занимать определенное пространство в классе и не передвигаться хаотично с места на место, потому что Вам дует или неудобно рассматривать себя в зеркало.

Устремлять свое внимание на свою практику, не рассматривать других и себя в зеркале (это в большей степени отвлекает вас и не дает развиваться внутреннему пониманию позы)

Выполнять практику от начала и до конца, не покидать класс посередине занятия. Исключение – действительно уважительные причины, не требующие отлагательств.



Fotolia_38356309_Subscription_Monthly_XXL-300x200.jpg



НЕХОРОШО:


Опаздывать!Так Вы помешаете всем тем, кто уже начал заниматься и будете отвлекать их от выполнения асан, также не успев должным образом подготовиться самому.

Разговаривать по мобильному телефону!! Этим Вы не только нарушите тишину и концентрацию, но и дел никаких не решите. Поэтому просто отключите звук на час-полтора. Пусть внешний мир не беспокоит Вас на это время.

Пользоваться стойким и сильно пахнущим парфюмом. Это просто моветон, в любом обществе и любом месте, а уж в классе йоги, где люди активно двигаются и потеют, запах ваших любимых духов или дезодоранта превратится в непереносимую смесь.

Комментировать выполнение асан другими людьми и пытаться внести свои коррективы в их практику не стоит, если только Вы не инструктор этого класса.

Разговаривать на отвлеченные темы[, далекие от йоги. И вообще, разговоры оставляйте на потом. Существует определенный тип людей, которым обязательно нужно «пообщаться» на тему и за ее пределами. В случае, если Вы замечаете за собой склонность к лишним рассуждениям, попробуйте ограничить себя и концентрироваться на внутренней работе сознания и эмоций.

Совсем некрасиво выглядит – выполнить комплекс асан и уйти на Шавасане.



YogaEtiquette.jpg
Последнее редактирование: 3 года 3 мес. назад от Ирина.
Администратор запретил публиковать записи.
  • Страница:
  • 1
Время создания страницы: 0.174 секунд
Работает на Kunena форум