Регистрация / Вход



Голосование

Главное в выборе студии йоги
 


Designed by:
SiteGround web hosting Joomla Templates

Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Выбираем одежду для йоги

Выбираем одежду для йоги 3 года 3 мес. назад #37

  • Ирина
  • Ирина аватар
  • Вне сайта
  • Администрация форума
  • YogaHolic
  • Сообщений: 41
  • Спасибо получено: 5
  • Репутация: 1
Как правильно одеться для занятия йогой?

Выбор одежды для практики не должен волновать Вас в первую очередь. Было бы желание заниматься и практиковать, а одежда подойдет и любая, какая есть. Удобная, не стесняющая движений, без лишних деталей (капюшон, декоративные шнуровки и пр.). Чем лаконичнее, тем лучше.

Верх – не задирающийся при выполнении перевернутых поз, низ – не слишком свободный по этой же причине.
Поэтому так эффектно выглядящие штаны-шаровары не подойдут для оптимального выполнения асан с положением ног вверх.


29cc7a98517cbe6a911bba62de30b0a3_2013-04-05.jpg


Такого рода спортивные брюки будут съезжать на бедра и отвлекать вас своими постоянными передвижениями.

Остановите свой выбор на чем-то в меру облегающем и не меняющем положения на теле в независимости от вашей позиции.

Выбирая одежду для йоги по длине, рекомендуем обращать внимание на более длинные модели штанов (леггинсов и т.д), так как голые колени также могут помешать вам в некоторых асанах, так как вы будете скользить и не совсем удобно себя чувствовать. Относительно длины рукава – на ваше усмотрение, некоторые дамы не очень уважают одежду без рукавов( по причине не самого эстетичного вида своего открытого плеча), но это уже не принципиально.

Хотя некоторые учителя йоги настаивают на целомудренном рукаве, закрывающем предплечье и низе минимум три четверти именно из соображений эстетических, чтобы никого ничего не отвлекало и не смущало на занятии.

Выбирайте одежду, лучше не синтетическую (это не касается чисто спортивной экипировки, особенно одежды с маркировкой «для занятий йогой», в этом случае все уже продумано и придумано до вас и для вас)). Нужно, чтобы она имела способность хорошо «дышать» и обладала способностью поглощать влагу, так как во время практики вы будете и потеть , и находиться в положении лежа на полу. Пусть Вам ничего не причиняет дискомфорта во время занятия, одежда – не то, о чем Вы должны думать в процессе выполнения Сарвангасаны, например.

Бренды рекомендовать смысла нет – в любом спортивном магазине найдется приличный выбор на любой вкус и кошелек. Опять же вы можете идти по проторенному пути и одеваться в Adidas или Victoria's Seret (я все мечтаю о V-front leggings))



V360579.jpg



или пойти в аутентичный магазинчик «Только- что- из- Индии» и купить экипировку именно там. Да, в общем-то, вы можете вообще остаться дома и порыться в шкафах, обязательно найдете что-то интересное.

Цвет вы выбираете по своему личному усмотрению, вкусу и настроению. Совсем необязательно наряжаться в тотальный белый, как бы это великолепно не смотрелось на фотографиях с практикующими на пляже. Если есть желание, можете договориться об общей цветовой гамме в классе, куда Вы ходите заниматься. Это будет способствовать осознанию вашей группы как какой-то общности и лучшей практике. Но это тоже не должно становиться приоритетом. Если вы любите черные майки, а ваш сосед по коврику упорно носит желтую, не пытайтесь его изменить. Занимайтесь собой.))

В любом случае, прислушивайтесь к здравому смыслу и чувству стиля и постарайтесь сами избегать кричащих цветов в одежде. Пусть это будет что-то более спокойное и однотонное.

Обувь для занятий йогой

Ответ будет краток и лаконичен – никакая обувь лучше всякой лучшей в мире спортивной обуви или, уж тем более, носков… Занимаемся босиком - это дает хороший контакт с полом или ковриком и обеспечивает идеальный обмен энергией (выводит негативную энергетику в пол через босые ступни). В обуви Вам будет просто неудобно!

Если перед началом практики Вас так же продолжает мучить вопрос «Как же быть - мне не в чем пойти?», то пока Вам лучше и вовсе не ходить на занятия. Значит, Вы пока действительно не готовы…
Последнее редактирование: 3 года 3 мес. назад от Ирина.
Администратор запретил публиковать записи.
  • Страница:
  • 1
Время создания страницы: 0.164 секунд
Работает на Kunena форум