Регистрация / Вход



Голосование

Главное в выборе студии йоги
 


Designed by:
SiteGround web hosting Joomla Templates



Позы йоги в положении стоя


Позы йоги в положении стоя динамичны, они возвращают энергию и являются основой для других поз. Выполняя эти позы, ученики ощущают различные части скелета и мышцы и учатся использовать свой разум, чтобы прочувствовать их и заставить тело работать. Позы йоги в положении стоя развивают силу, выдержку и целеустремленность.


1.  Поза Горы
(Тадасана)


2. Поза Дерева
(Врксасана)


3. Поза Треугольника
(Уттхита Триконасана)


4. Поза Треугольника с наклоном в сторону
(Уттхита Парсваконасана)


5. Поза Воина II
(Вирабхадрасана II)


6. Поза Воина I
(Вирабхадрасана I)


7. Поза Полумесяца
(Ардха Чандрасана)


8. Поза стоя с оттяжкой большого пальца ступни
(Уттхита Хаста Падангустхасана I и II)


9. Поза Воина III
(Вирабхадрасана III)


10. Поза Треугольника с поворотом
(Паривритта Триконасана)


11. Поза Треугольника с наклоном в сторону и поворотом позвоночника
(Паривритта Парсваконасана)


12. Интенсивная боковая растяжка
(Парсвоттанасана)


13. Широкоугольная стойка с наклоном вперед
(Прасарита Падоттанасана)


14. Стойка с наклоном вперед
(Уттанасана I)


15. Стойка с наклоном вперед «пальцы к пальцам»
(Падангустхасана)


16. Поза Орла
(Гарудасана)


17. Поза Энергии
(Уткатасана)

Назад, в позы йоги

 
Понравилось? Поделись с друзьями! Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Buzz Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой на Я.ру