Регистрация / Вход



Голосование

Главное в выборе студии йоги
 


Designed by:
SiteGround web hosting Joomla Templates



Позы йоги вверх ногами

 

Позы йоги вверх ногами, или инверсивные позы, возвращают жизненный тонус всем системам организма. Внутренние органы оказываются в перевернутом положении и заряжаются дополнительной энергией. Мозг получает питание, так как приток крови к нему увеличивается. На ноги не давит вес тела, и позы приносят облегчение усталым напряженным ногам. Женщинам во время менструации не следует выполнять такие позы, чтобы не нарушать естественный кровоток.

 

1.Поза с ногами, опирающимися о стену
(Випарита Карани)


2.Плечевая стойка с опорой
(Саламба Сарвангасана)


3.Плечевая стойка с опорой на стену
(Саламба Сарвангасана с опорой на стену)

4.Плечевая стойка на стуле
(Сарвангасана на стуле)


5.Поза Полуплуга
(Ардха Халасана)


6.Поза Плуга
(Халасана)


7.Поза Моста
(Сету Бандха Сарвангасана)

Назад, в позы йоги

 
Понравилось? Поделись с друзьями! Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Buzz Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой на Я.ру